Quando é hora de procurar um psicólogo?

Existe um mito de que terapia é só para quem está em crise. Que você precisa estar "mal de verdade" para justificar a busca por um psicólogo. Isso não é verdade.

Terapia é para quem quer se conhecer melhor

Muitas pessoas procuram terapia não porque estão em um momento terrível, mas porque sentem que poderiam estar melhor. Sentem que estão estagnadas, repetindo padrões, ou simplesmente querem entender melhor por que reagem de determinada forma em certas situações.

Sinais de que pode ser o momento

Você sente que está reagindo de forma desproporcional a situações cotidianas. Seus relacionamentos estão sendo afetados pelo seu estado emocional. Tem dificuldade de tomar decisões, mesmo as pequenas. Sente uma insatisfação constante que não consegue explicar. Ou simplesmente sente que está carregando mais do que deveria, sozinha.

O que esperar

A terapia não é um processo de julgamento. É um espaço seguro onde você pode falar abertamente, sem filtros, sem medo. O psicólogo está ali para te ouvir, te ajudar a organizar seus pensamentos e te acompanhar na construção de caminhos que façam sentido para a sua vida.

A primeira sessão é uma conversa. Sem compromisso. Sem pressão. Você decide se quer continuar.